中秋过后，晚上虽然天气稍有清凉，但白天仍然闷热，这个时候人们饮水却往往会一下大幅减少，导致不少“潜伏”在肾脏的结石脱落到狭窄的输尿管里，很多人感到疼痛才知道自己已经长了结石。防止长结石要多喝水，并注意查体，早发现早治疗。

　　喝水锐减令结石病高发

　　立秋以后，天气变得比较凉爽起来，人们的饮水不会像夏季那么频繁，但这时的气温仍较高，如果饮水突然大幅减少，容易诱发结石病，或让肾结石脱落到输尿管引起疼痛。

　　有治疗显示，30岁以上成年人肾结石的发病率在8%以上。小的结石可以通过多排尿排出，稍大的就要通过治疗，过于大的必须通过手术才行。

　　预防肾结石 多喝水及时查体

　　结石给患者造成的疼痛感与结石大小并不成正比。有的结石长在肾脏里时患者一点也感觉不到，一旦脱落掉到输尿管里，病人就会感到疼痛，结石引起的疼痛感与结石的位置有关。长结石的患者初期没有明显症状，等到有腰酸、乏力的感觉时，结石往往已经长大了。

　　高温干燥、喝水和排尿不及时的工作环境很容易让人得结石，例如出租车司机和快递员都是结石高发人群，这部分人群要特别注意。大部分结石都是草酸钙结石，因此结石患者要少吃草酸含量高的食物，比如橘子、竹笋、菠菜、茶、葡萄等。

　　平时饮食，还要注意不要吃得太精细，多吃点膳食纤维、粗茶淡饭，精细化饮食也易引起结石。“三高”食物也要少吃，比如海鲜、啤酒、动物内脏。预防结石的最好方法就是多喝水多排尿，同时注意及时查体。