“医生，我最近老是睡不好觉，总怀疑自己是不是染上了这病。”这几天，心理咨询师吴痕总是会接到这样的咨询电话。疫情发生后，心理问题也容易“起疫”，比疫情更可怕的是恐慌和焦虑情绪的泛滥。在厦门，有一支新成立的志愿服务队伍，专门为市民提供心理援助服务。（2月6日 中国文明网）

　减少外出、“宅”在家中，是防控疫情的需要。但长时间待在室内，可能会出现烦躁、焦虑的情绪，出现频繁刷手机、作息紊乱等情况，其主要原因是生活方式改变带来的不适。适应能力，是心理健康的一个重要指标。因此，如果不能尽快调整好生活方式，适应现在的情况，就很难缓解不适。用专家的话说，心理也容易“起疫”。针对这种特殊情况，发动志愿服务队伍专门为市民提供心理援助服务，十分必要。

　　专业志愿服务更贴近防控需要。疫情防控阻击战打响后，各地文明办和新时代文明实践中心相继发出倡议，广大志愿者纷纷积极响应、主动作为，在不同岗位上，成为最美的“逆行者”。随着疫情防控工作的深入，志愿服务的重点也要有所变化。专家认为，疫情发生后先是治疗和控制，进入稳定期后，市民的心理问题会更加突出，这时候，需要心理咨询师帮忙“排忧”。

　　志愿服务+专家咨询更为有效。针对减少外出、“宅”在家中，也有的居民不能完全理解，进而导致防控信心不足。这个时候，需要权威专家出来答疑解惑。在这方面，钟南山院士每次出镜回答的问题，都会起到正确的引导作用。志愿服务应该与专家咨询话题紧密结合，进一步传播扩大宣传影响力。如果只是医护人员在奋斗，这场战是打不赢的。“必须依靠‘闷’的政策，来‘闷’住病毒。”其实，“闷”的道理在于隔离，在于增强免疫力。如果全社会都动员起来，“闷”住病毒，就是为社会做贡献，我们离战胜疫情的节点就更近一步。

　　还要让“宅”生活有文化味。针对减少外出、“宅”在家中，最受挫的是精神生活。这个时候，需要借助网络丰富一下文化生活。广大文艺志愿者要发挥优势，围绕防控疫情创作新的文艺作品，传播防控常识，歌颂防控中的动人故事，同时，全方位打造网上文化场所。鼠标轻点，在网上展厅领略全国各地博物馆的精美展品；拿出手机，远程使用图书馆的线上资源；坐在电脑前，看一场歌剧的高清实况录像；打开电视，点播一部经典曲艺节目。即使“宅”在家中，精神文化需求仍能得到充分满足。

　　疫情面前，要通过更专业的志愿服务展现志愿精神，为打赢疫情防控阻击战献计出力，当好文明健康的守护者。