说到艾草，相信大部分朋友对它都不陌生。端午节的时候，人们总是将艾草置于家中以“避邪”。南方还习惯用艾草做糍粑和艾米果。艾叶具有抗菌、温经、去湿、散寒、止血、消炎的作用，现在很多养生的朋友喜欢用艾叶泡脚，但是艾叶泡脚有讲究，不是你把脚放进去泡一下就行的。用艾草泡脚时，注意这3个“不要”，很多人都泡错了，难怪没效果。
1.不要在饭前或者饭后泡
我们在用热水或者温水泡脚的时候，体内的血液循环会加快，而如果我们处于太饥饿或者吃的太多了的情况下，可能会出现头晕不适的情况。而且饭后马上泡脚，会影响胃部血液的流速，影响胃部消化吸收，引起消化不良等情况。因此最好在饭后一小时进行泡脚。
2.不要经常泡
确实，艾叶泡脚是有很多好处的，驱寒去脚气，改善血液循环等等，但是用艾叶泡脚次数多了，容易引起虚火和寒火下引，从而引起人体的上部分呈现血量不足的状况，容易出现头晕、头痛的状况，脾气也可能会变得暴躁。一周两三次即可。而且时间也不宜过长，一次15—30分钟就可以了，但是也不要过短，否则身体才开始进行血液循环就停止了。
3.水温不要过高过低
很多人喜欢用温度比较高的水泡脚，认为这样的效果会更加好，其实这种想法是错误的。水温太高可能会烫伤皮肤，尤其是糖友，或者足部有疾病的人群，水温过低又达不到泡脚的效果，所以想要用艾叶泡出最好的效果，一般以水温40℃左右为最佳。
以上3个注意事项，经常用艾草泡脚的你都重视了吗？如果没有，要赶紧纠正过来哦。