在我们中国，有很多古老的传说以及一个俗语，能够流传下来的俗语一定都是对人们有所帮助的。比如说“家有三年艾，郎中不用来”，这句俗语已经流传很多年了，至今在民间还有不少人都对这句话深信不疑。
每年都会准备一些艾草放在家中，尤其是在端午节的时候。虽然一方面是为了辟邪，保佑家宅安宁，但是最重要的还是想依靠艾草来起到养生的作用。有一些年轻人刚开始可能会觉得这是一种迷信，但是等到尝试过艾草的好处之后，一般就会深深陷入到艾草的魅力当中。
艾草的好处有哪些？
首先它是一种比较温性的食材，可以针对体内的一些细菌和病毒，减少它们对人体的伤害。同时艾草也可以改善身体内部的一些气血运行，减少身体负担的同时也能预防一些健康问题的出现。大到可以调理身体内部的一些健康，小到可以保养皮肤，缓解皮肤瘙痒的情况。
关于艾草的一些使用方法
艾草不仅可以吃，还能用来泡脚、洗澡。在民间，人们经常会用艾草煮鸡蛋食用，可以直接向煮茶叶蛋一样的方式煮艾草蛋，也可以将艾草弄碎之后和鸡蛋一起煮开烧汤喝。这样可以有效改善身体的消化和吸收能力，非常适合一些胃不好的人食用。
艾草还可以用来煮水泡脚，如果是黑眼圈情况比较严重的话，不妨多尝试用这种方法来泡脚。不仅可以改善下半身的血液循环和新陈代谢，同时也能让身体变得更加放松。艾草煮水来泡脚，身体微微出汗的时候，也能加快体内毒素的排出。
还可以用来做艾灸，这也是一种深受老百姓欢迎的养生方式。在平时的生活中，人们的体内多少都会堆积着一些湿气，利用艾灸的方式就能够加快体内湿气的排出，可以有效改善黑眼圈以及眼袋重的问题，并且还能起到保养肌肤的作用，减少色斑的存在，让皮肤变得更加紧实和光滑。
艾灸除了可以减少湿气的存在，还能够将寒气一起给逼出去。众所周知，寒湿是最影响身体健康的一种存在，如果寒气和湿气都很多的话，身体也会跟着出现一些健康问题。因此如果能利用艾灸来将寒气和湿气一起给逼出去的话，那么健康程度也会得到一定的提高。
艾灸虽好，但是有些人的体质并不适合
比如说本身气血运行就不好的人，如果使用艾灸的方式来养生，或许会影响到自己的健康程度。时间长了，身体的疼痛感也会加重。还有就是体内火气较重的话，也不适合用艾灸的方式来养生，这样也会加重身体的负担。
还有一些人自己在家艾灸的时候，方法也会存在一定的错误。比如说有些人艾灸的次数过于频繁，每天都要艾灸一次，而且每次持续的时间还很长。虽然艾灸完身体确实很舒服，但是如此高的频率，自己也会渐渐吃不消的。
另外，如果艾灸的位置找不准的话，那么最终获得的效果也会大打折扣。因此不如找一些专业人士来给自己进行艾灸，否则也是得不偿失。
综上所述，艾草是一种非常好的养生法宝，希望大家在平时的生活中能够好好把握它的存在，多多改善自己的身体健康。